東京で、周りを気にせずサウナに入れる場所を探していませんか。ここ数年で都心に増えたのが、部屋ごと貸し切って使う個室・貸切タイプのサウナです。大浴場のサウナと違って順番待ちがなく、ロウリュのタイミングも自分で決められます。一方で、「個室サウナ」と一口に言っても、定員も営業時間も予約方法も施設ごとに大きく違います。24時間いつでも入れる無人の店もあれば、電話でしか予約できず、開始時刻が決められている貸切もあります。
この記事では、東京都内で日帰り利用できる個室・貸切サウナ7施設を紹介します。選ぶにあたって編集部が置いた条件は3つです。①部屋を貸し切って使えること（大浴場に併設されたサウナは除く） ②宿泊しなくても日帰りで使えること ③2026年7月28日時点で営業していることを、施設の公式サイトで確認できること。とくに③は重要で、予約サイトに施設ページが残っているのに公式サイトがつながらない施設が実際にありました（記事の後半で触れます）。
東京のすべての個室・貸切サウナを網羅したものではなく、編集部が公式サイトで一次確認できた範囲のまとめです。定員・営業時間・予約方法を軸に整理していますので、店選びの参考にしてみてください。
東京の個室・貸切サウナを選ぶときの4つのポイント
7施設を見ていく前に、都内の個室サウナを比べるときに押さえておきたい観点を整理しておきます。ここを先に決めておくと、候補を数施設まで絞り込めます。
なお、編集部は同じ条件で大阪の個室サウナも調べています。大阪の個室・貸切サウナおすすめ9選｜男女で同じ部屋に入れるかを施設ごとに比較を並べて読むと、東京は「店舗」で男女利用の可否が分かれ、大阪は「部屋」で分かれるという違いが見えてきます。KUDOCHI saunaは大阪心斎橋店が男女での利用が可能で、東京の銀座店・上野湯島店は「お部屋内は同性のみ」です。
1. 水風呂の「形」が施設ごとにまったく違う
今回の7施設は、いずれも個室の中に水風呂があります。ただし、その形は共通ではありません。銀座の91°SAUNAはROOM1が水深約1mの深い水風呂、ROOM2は頭まで浸かれる寝湯タイプと、部屋ごとに設計が違うと予約サイトの説明に書かれています。恵比寿のSAUNA ZENは自分で氷を追加できるセルフ水風呂、両国のSAUNA霧宙も付属の氷で好きな温度に調節できる水風呂です。KUDOCHIは全室の水温をチラーで一定に保つ方式で、公式サイトに「気温の高い時期は、16〜18℃程度で運営しております」と季節による差まで書かれています。「水風呂があるか」ではなく「どういう水風呂か」で選べるのが、個室サウナのおもしろいところです。
2. 男女ふたりで入るなら、そもそも同室に入れるかを先に確認
赤坂のアカサカサウナは公式サイトに「男女でのご利用には水着の着用が必須です」と明記されており、有料のレンタル水着（500円／着）も用意されています。両国のSAUNA霧宙も「男女での利用の際は、水着の着用は必須となります」と案内しています。さらに、神楽坂のあかざる神楽坂サウナは2階のパブリックサウナが男性専用で、女性が利用できるのは1階の貸切のみです。カップルや家族で行くつもりなら、水着の要否と男女利用の可否を予約前に必ず確認してください。
3. 予約方法が施設ごとにバラバラ
ここが宿の予約といちばん違う点です。個室サウナは予約なしでは入れないことが多く、しかも予約の入り口が施設ごとに違います。KUDOCHIとアカサカサウナは自社の予約サイトで会員登録（無料）してからの事前決済制で、アカサカサウナは公式サイトに「電話・LINE等での予約は承っておりません」とはっきり書かれています。逆に、あかざる神楽坂サウナの1階の貸切はチケットを買ってから電話で日時を決める形です。SAUNA ZENはLINEから、ソロサウナtune 神楽坂店は予約フォームから、SAUNA霧宙は予約サイトでの事前決済からと、すべて入り口が異なります。「行こう」と決めてから予約方法を調べると間に合わないことがあるので、先に確認しておくのが確実です。
4. 営業時間の幅がとにかく大きい
24時間営業のKUDOCHIから、深夜5時20分まで開いているアカサカサウナ、土日祝は朝6時30分から開くSAUNA霧宙、平日は13時にならないと開かないあかざる神楽坂サウナまで、営業時間の幅が大きいのが都内の個室サウナの特徴です。「仕事終わりの23時から」「出社前の朝7時に」といった使い方ができるかどうかは、施設によってはっきり分かれます。次の一覧表では、この営業時間を必ず入れています。
東京の個室・貸切サウナおすすめ7選【一覧】
ここからは7施設を紹介します。まず全体像を一覧で確認してください。KUDOCHIは都内に4店舗ありますが、1施設（ブランド）として数えています。定員は個室1部屋あたりの人数です。
| 施設名（エリア） | 個室の定員 | 営業時間 | 予約方法 |
|---|---|---|---|
| KUDOCHI sauna（銀座・六本木・上野湯島・赤坂） | 銀座店は2名／3名／6名。赤坂店は2〜4名、六本木店は全部屋4名以上 | 24時間 | 自社予約サイト（会員登録・事前決済） |
| アカサカサウナ（港区赤坂） | 2名（3室）／4名（1室） | 7:40〜5:20・不定休 | 自社予約サイト（電話・LINE不可） |
| 91°SAUNA（中央区銀座） | 1名／1〜3名 | 平日12:00〜23:00／土日祝10:00〜23:00 | 予約サイト（平日限定の個室チケット） |
| SAUNA ZEN（渋谷区恵比寿） | 1人用／1〜2人用 | 10:00〜23:00・年中無休 | LINE |
| ソロサウナtune 神楽坂店（新宿区） | 1名／2名／2〜4名 | 8:40〜23:10（最終受付21:20） | 公式サイトの予約フォーム |
| あかざる神楽坂サウナ（新宿区神楽坂） | 4名（1階の貸切） | 平日13:00〜23:00／土日祝11:00〜23:00 | 1階の貸切は電話予約のみ |
| SAUNA霧宙（墨田区両国） | 1〜4名／1〜5名 | 平日8:30〜26:30／土日祝6:30〜26:30 | 予約サイト（事前決済） |
東京都内でネット予約できるサウナ施設は、次の一覧ページからも探せます。
【銀座・赤坂】仕事帰りに寄れる都心の個室サウナ3軒
まずは、銀座・赤坂という都心のオフィス街にある3施設です。営業時間が長く、平日の夜に立ち寄りやすいのが共通点です。
KUDOCHI sauna（銀座・六本木・上野湯島・赤坂／24時間営業）
| 都内の店舗 | 銀座店（中央区銀座8-8-5）／六本木店（港区六本木7-14-1）／上野湯島店（文京区湯島3-42-11 中山酒店ビル2F・3F）／赤坂店（港区赤坂3-2-6 APA赤坂中央ビルB1階） |
| 個室の定員 | 銀座店の場合、デザインの異なるスタンダード4種が定員2名、プレミアムVIPルームが定員3名、プラチナVIPルームが定員6名（1日6組限定） |
| 水風呂 | 全室に水風呂。水温はチラーで制御し、部屋により13〜15℃程度または16〜18℃程度。公式サイトには「気温の高い時期は、16〜18℃程度で運営しております」と記載 |
| 営業時間 | 24時間。受付は無人でQRコードによる解錠 |
| 予約方法 | 予約サイトで会員登録 → 日時と部屋を選んでクレジットカードで事前決済 |
| そのほか | 飲食物の持ち込み可（ととのいスペースのみ）。空きがあれば2コマ以上の連続予約も可能で、その場合は間の清掃1時間もそのまま利用できる |
KUDOCHIは、都内に4店舗を構える完全個室のサウナです。今回の7施設のなかで24時間営業なのはこの施設だけで、受付が無人のため、深夜でも早朝でも予約さえ取れれば入れます。入室は予約時間の5分前からで、QRコードをかざして解錠する仕組み。公式サイトのQ&Aには「待合スペースはございませんので直前にお越しください」と書かれているので、早く着きすぎないほうがよさそうです。
部屋はすべてデザインが異なり、銀座店の場合はスタンダード4種（定員2名）に加えて、定員3名のプレミアムVIPルーム、定員6名のプラチナVIPルームがあります。プラチナVIPルームはL字ソファ・ローテーブル・TVモニターを備えた1日6組限定の部屋で、6人で使えるサウナは、今回の7施設のなかでいちばん大きな定員です。料金は公式サイトの各店舗ページに料金表として掲載されているので、行きたい店舗のページで確認してください。
アカサカサウナ（赤坂見附／全室にオートアウフグースと水風呂）
| 所在地 | 〒107-0052 東京都港区赤坂3-10-17 マーカスビル4F（赤坂見附駅から徒歩2分、永田町駅から徒歩5分、赤坂駅から徒歩5分） |
| 部屋と定員 | STANDARD ROOM（ROOM1〜3）＝定員2名・3室／VIP ROOM（ROOM4）＝定員4名・1室。室温はいずれも80〜100℃で調整可 |
| 料金 | STANDARD＝90分 6,000円〜／120分 8,000円〜／ナイトパック5時間 11,000円〜（定員2名・同伴者無料） VIP＝90分 10,000円〜／120分 15,000円〜（定員4名・同伴者無料） |
| 営業時間 | 7:40〜5:20（公式トップページ）。不定休（定期的にメンテナンスのため休業）※公式サイトのお部屋紹介ページは「8:00〜5:20」と記載が分かれています |
| 予約方法 | Webの完全予約制。公式サイトに「電話・LINE等での予約は承っておりません」と記載。予約サイトでの会員登録（無料）が必要 |
| そのほか | 全室にオートアウフグース機能・水風呂・テレビ。男女での利用は水着着用が必須（レンタル水着500円／着、サウナハット1枚200円）。18歳未満は利用不可。全館禁煙（加熱式たばこも不可）。キャンセルは利用開始24時間前まで無料 |
アカサカサウナは、赤坂見附駅から徒歩2分のビル4階にある完全予約制のプライベートサウナです。公式サイトが「全室オートアウフグース機能搭載、全室水風呂完備、全室テレビ完備」と案内しているとおり、どの部屋を取っても設備が揃っているのが特徴で、部屋選びで迷いにくい構成になっています。
使い方で目を引くのがナイトパック5時間 11,000円〜（定員2名・同伴者無料）という枠です。営業が朝5時20分までなので、終電を逃した日の受け皿としても機能します。逆に朝は7時40分から開いているので、出社前に90分だけ入るという使い方もできます。なお公式サイトは、トップページが「7:40-5:20」、お部屋紹介ページが「8:00-5:20」と記載が分かれているため、朝いちばんを狙う場合は予約画面で開始枠を確認してください。なお公式サイトのQ&Aには「飲酒後のご利用は固くお断りさせていただきます」「安全上の理由から18歳未満の方のご利用はご遠慮いただいております」と案内されているので、予約前に目を通しておいてください。
91°SAUNA（銀座／11階が個室、12階がパブリック）
| 所在地 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7-3-6 銀座髙木ビル11階・12階（銀座駅から徒歩5分、新橋駅から徒歩5分、有楽町駅から徒歩6分） |
| フロア構成 | 運営会社の公式サイトに「銀座髙木ビル12FはPUBLIC SAUNA、11Fは3フロアからなる個室SAUNA」と記載。個室を使いたいなら11階 |
| 個室と定員 | ROOM1＝定員1名・90分（水深約1mの深い水風呂とレインシャワー）／ROOM2＝定員1〜3名・120分（寝湯タイプの水風呂と専用の外気浴バルコニー）／ROOM3＝定員1〜3名・120分（肩まで浸かれる水風呂と専用バルコニー） |
| 営業時間 | 平日12:00〜23:00／土日祝10:00〜23:00。定休日は第一火曜日と年末年始 |
| 予約方法 | 個室3室は予約サイト（アソビュー）で平日限定の体験チケットとして販売。土日祝はパブリックサウナの時間制チケットが中心 |
| そのほか | 決済はクレジットカード・電子マネー。館内に飲食店あり（飲食物の持ち込みは不可） |
91°SAUNAは、銀座髙木ビルの上層階にあるサウナです。この施設の特徴は個室とパブリックがフロアで分かれていること。12階が銀座の街並みを見下ろすテラス付きのパブリックサウナ、11階が個室サウナという構成で、同じ施設名でもどちらを予約するかで体験がまったく変わります。個室を目当てに行くなら、予約時に「PRIVATE」と付いたプランを選んでください。
個室は3室あり、予約サイトの説明では、ROOM1が水深約1mの深い水風呂とレインシャワーを備えた1名用、ROOM2が寝湯タイプの水風呂と専用の外気浴バルコニーを備えた1〜3名用、ROOM3が肩まで浸かれる水風呂と専用バルコニーを備えた1〜3名用とされています。ROOM2とROOM3には専用の外気浴バルコニーが付いており、部屋の中だけで外気浴まで完結できる構成になっています。ただし個室チケットは平日限定なので、土日に個室を使いたい場合は施設へ直接確認するのが確実です。
【恵比寿・神楽坂】ひとりでも、ふたりでも使える個室サウナ3軒
続いて、恵比寿と神楽坂の3施設です。1名用の部屋が用意されている施設が多く、「ひとりで来る前提」で設計されているのがこのエリアの特徴です。
SAUNA ZEN（恵比寿／氷を足せるセルフ水風呂）
| 所在地 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-8-11 グランベル恵比寿IV 1階 |
| 料金（税込） | 1人用 個室サウナ＝60分 9,800円／90分 14,700円／120分 18,600円 1〜2人用 個室サウナ＝60分 12,800円／90分 17,700円／120分 22,600円 |
| 水風呂 | お好みで氷を追加できるセルフ水風呂 |
| そのほかの設備 | 3種類から選べるアロマのロウリュ、Bluetooth対応の音響設備、アメニティ一式 |
| 営業時間 | 10:00〜23:00・年中無休（予約サイトの施設情報。公式サイトには営業時間の記載がありません） |
| 予約方法 | LINEから。回数券（3回券）や月額の会員プランも用意されている |
恵比寿駅と代官山駅の間にあるSAUNA ZENは、公式サイトで「完全会員制・完全個室」とうたっている個室サウナです。1人用と1〜2人用の2種類の部屋があり、料金が時間ごとに税込で明記されているのがわかりやすい点。60分・90分・120分から選べて、たとえば1人用の90分なら14,700円（税込）です。
設備で特徴的なのが氷を自分で足せるセルフ水風呂で、その日の体調や好みに合わせて冷たさを決められます。ロウリュのアロマも3種類から選ぶ方式。Bluetooth音響が付いているので、自分の音楽を流しながら過ごすこともできます。予約の入り口がLINEに一本化されているので、初めて行く場合はまずLINEの公式アカウントを登録するところからになります。
ソロサウナtune 神楽坂店（着替えから休憩まで個室で完結）
| 所在地 | 〒162-0808 東京都新宿区天神町23-1（UNPLAN Kagurazaka 1F）。東京メトロ東西線「神楽坂駅」から徒歩3分、有楽町線「江戸川橋駅」から徒歩7分 |
| 部屋と料金 | シングルルーム（1名）＝90分 5,500円（休日は+300円） グループルーム（男女利用可）＝2名部屋 90分 12,000円／2〜4名部屋 90分 16,000円（休日は+500円） |
| 営業時間 | 8:40〜23:10（最終受付21:20）。店休日なし |
| 予約方法 | 公式サイトの予約フォーム。予約開始は14日前の11時 |
| 年齢制限 | 18歳未満は利用不可。ただしグループルーム（2〜4名部屋）のみ、小学生以上なら保護者同伴で利用可（子どもも1名として換算） |
| 料金に含まれるもの | バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、化粧水、乳液、クレンジングオイル、綿棒。パウダールームのアメニティも利用可 |
神楽坂駅から徒歩3分、ホステルUNPLAN Kagurazakaの1階にあるのがソロサウナtune 神楽坂店です。公式サイトが説明している設計思想がわかりやすく、「着替え、サウナ浴、冷水浴、休憩のすべてがひとつの個室で完結します」と書かれています。共用の脱衣所や休憩スペースを通らずに済むので、人と顔を合わせずに一巡できるのが特徴です。
料金は1名のシングルルームが90分5,500円と、今回の7施設のなかでは手を出しやすい水準です（休日は+300円）。男女で使うならグループルームがあり、2名部屋が90分12,000円、2〜4名部屋が90分16,000円。予約開始が利用日の14日前の11時と決まっているので、週末に行きたい場合は逆算して押さえておくとよさそうです。なお公式サイトには、飲酒後の利用や体調が万全でないときの利用を控えるよう案内があります。
あかざる神楽坂サウナ（元料亭の1階を2時間まるごと貸切）
| 所在地 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂3-3-3 クレール神楽坂Ⅳ（飯田橋駅から徒歩2分） |
| 1階（貸切） | 47㎡のプライベートサウナ付き客室。セルフロウリュ可、中庭を眺める露天壺風呂、水風呂の横に寝転べる休憩スペース、大型モニターのあるリビング。寝具は4名分 |
| 日帰りの料金・枠 | 1枠2時間制／一室 20,000円（税込・ビジター料金）。開始時刻は曜日別で、平日は13:00／15:30／18:00／21:00 |
| 2階（パブリック） | 男性専用。最大20名のサウナ室にHARVIA社のヒーターを採用し、20分に一度スタッフによるロウリュ。檜風呂・水風呂・中庭を望む外気浴スペースあり。料金は平日13〜17時入場で60分1,500円／90分2,100円／フリー3,000円（税込）ほか |
| 営業時間 | 平日13:00〜23:00（最終受付22:00）／土日祝11:00〜23:00（最終受付22:00）。日曜のみ22:00閉店（最終受付21:00）。月曜は貸切の予約状況で営業時間が変わる場合あり |
| 予約・決済 | 1階のプライベートサウナは電話予約のみ。決済はキャッシュレスのみ（現金不可） |
あかざる神楽坂サウナは、神楽坂の芸者新道にある元料亭を再生した施設です。今回の7施設のなかでいちばん構造が変わっていて、1階が貸切（旅館）、2階が男性専用のパブリックサウナという二層構成になっています。この記事のテーマである「個室・貸切」に当たるのは1階のほうです。
1階は47㎡の客室をまるごと使う形で、日帰りは1枠2時間制、ビジター料金で一室20,000円（税込）。セルフロウリュができるサウナに加えて、中庭を眺める露天壺風呂、水風呂の横の寝転べる休憩スペース、大型モニターとソファのあるリビングが付いています。寝具が4名分用意されていることからもわかるとおり、もともとは宿泊もできる部屋です。日時の予約は電話のみですが、予約サイトでは日帰り2時間のチケット（一室20,000円）を先に買っておくこともできます。購入後に電話で日時を確定する流れです。なお予約サイトにあるほかの3つのプランは2階のパブリックサウナ（男性限定）のものなので、1階の貸切を目当てにする場合は「日帰りご休憩プラン」を選んでください。なお公式サイトのQ&Aには「2Fのパブリックサウナは男性専用施設です。1Fのプライベートサウナについては、女性の利用は可能です」と明記されています。
【両国】4〜5人で入れる貸切サウナ
SAUNA霧宙（両国／霧の部屋と宙の部屋）
| 所在地 | 〒130-0026 東京都墨田区両国4-30-5 1F（都営大江戸線「両国駅」から徒歩3分、JR総武線「両国駅」から徒歩5分）。宿泊施設COGO RYOGOKUの1階奥 |
| 部屋と定員 | 霧の部屋＝1〜4名／宙の部屋＝1〜5名。いずれも男女で利用可（男女利用時は水着着用が必須） |
| 設備 | ボタンで蒸気が出る「霧宙ミスト」、セルフロウリュ、サウナ室内で頭から冷水を浴びる「冷頭スプラッシュ」、付属の氷で温度を調節できる水風呂。宙の部屋にはハンモックもあり |
| 営業時間 | 平日 8:30〜26:30／土日祝 6:30〜26:30 |
| 予約方法 | インターネットでの事前予約・事前決済。入室は利用時間の2分前から。キャンセルは予約の36時間前まで無料。予約開始は一般が1か月前から |
| 年齢制限 | 18歳未満は利用不可。ただし成人同伴なら7歳以上も利用可（ハンモックの利用は18歳以上） |
| 会員制度 | ゴールドメンバー14,000円（税込）／プラチナメンバー20,000円（税込）。いずれも入会金のみで年会費・更新費なし |
両国のSAUNA霧宙は、1部屋で最大5名まで入れる貸切サウナです。霧の部屋が1〜4名、宙の部屋が1〜5名で、公式サイトのよくある質問にも「霧のお部屋は1〜4名様まで、宙のお部屋は1〜5名様まで男女でご利用いただけます」と明記されています。友人同士や家族で行くなら候補に入れやすい規模です。
仕掛けが多いのもこの施設の個性で、ボタンを押すと天井から蒸気が広がる「霧宙ミスト」、サウナ室内で頭から冷水を浴びる「冷頭スプラッシュ」、水風呂の上から降るミストなど、部屋の中で操作できる要素が並んでいます。アロマは4種類から入室前に選ぶ方式です。営業時間が平日8:30〜26:30、土日祝は6:30〜26:30と長いのも使いやすい点で、休日の朝いちばんに入ることもできます。都度利用の料金は予約サイト側に掲載されているため、予約時に確認してください。
泊まりでゆっくりサウナに入りたいなら
ここまで紹介したのは、すべて日帰りで使える個室・貸切サウナです。一方で「2時間では足りない」「サウナのあとそのまま寝たい」という場合は、最初から宿を取ってしまったほうが結果的にゆっくりできます。実際、あかざる神楽坂サウナの1階も、もともとは宿泊できる客室を日帰りで開放している形です。
関東で泊まりながらサウナに入れる温泉宿は、別記事で10軒をまとめています。大浴場が24時間使えてもサウナだけ時間が短い宿があるなど、日帰り施設とは注意点がまったく違うので、あわせて読んでみてください。
客室にサウナが付いた宿や、貸切のバレルサウナがある宿をまとめて見たい場合は、群馬・伊香保温泉の記事が参考になります。1つの温泉地で11軒を紹介できるほど、サウナのかたちが宿ごとに違うエリアです。
今回の7選に入れなかった施設について
個室サウナは開店も閉店も早い分野で、まとめ記事や予約サイトの情報が実態に追いつかないことがあります。編集部が候補として調べたなかで、今回は数に含めなかった施設と、その理由を残しておきます。
- SAUNA RESET Pint（浅草）…予約サイトには施設ページが残っていますが、掲載されているプランは「受付期間外」の表示で、公式サイトのドメインを開くとサウナとは無関係な別のサイトが表示されました。編集部が営業を確認できなかったという意味です。
- RED° E-SAUNA（湯島）…予約サイトには施設ページが残っていますが、公式サイトのドメインは現在つながらず、公式の月額プラン販売ページにも「現在、こちらのプランは停止しております」と表示されています。
- HOTTERS24 東京高円寺店…HOTTERS24の公式サイトの店舗一覧に、2026年7月28日時点で東京の店舗は掲載されていませんでした。
- そのほかの都内の個室サウナ…候補として把握しているものの、料金・定員・予約方法を公式サイトで確認しきれていない施設は、今回は掲載を見送りました。7施設が都内のすべてという意味ではありません。
いずれも「その施設が閉店した」と断定するものではなく、編集部が公式サイトで現在の営業を確認できなかったという意味です。気になる施設がある場合は、施設へ直接問い合わせてみてください。
東京の個室・貸切サウナに関するよくある質問
- Q東京の個室サウナは予約なしでも入れますか？
- A
基本的に事前予約が必要です。今回紹介した7施設はいずれも予約制で、たとえばアカサカサウナは公式サイトに「完全予約制となります。ウェブサイトよりご予約ください。電話・LINE等での予約は承っておりません」と明記されています。SAUNA霧宙も「インターネットによる事前予約をお願いしております。予約なくご来店いただいてもご案内できない場合があります」と案内しています。さらに、予約の入り口は施設ごとに違います（自社予約サイト／予約サイトのチケット／LINE／電話）。行く日が決まったら、まず予約方法を確認してください。
- Qカップルや男女ふたりで入れる個室サウナはありますか？
- A
あります。ただし「複数人で入れる」と「男女ふたりで入れる」は別なので注意してください。男女で同じ部屋に入れるのは、KUDOCHIの六本木店・赤坂店（公式Q&Aに「男女での利用が可能です」と記載）、アカサカサウナ（水着着用が必須）、ソロサウナtune 神楽坂店のグループルーム、あかざる神楽坂サウナの1階（寝具4名分）、SAUNA霧宙（1〜4名／1〜5名）が複数人で利用できます。一方、KUDOCHIの銀座店・上野湯島店は「お部屋内は同性のみ」とされ、一緒に入場はできても別室の予約が必要です。91°SAUNAの個室も、予約サイトのチケット注意事項に「当店は男女ご一緒でのご利用はできません」と記載されています。SAUNA ZENの1〜2人用個室については公式サイトに男女利用の可否の記載が見当たらないため、予約時にご確認ください。ただしアカサカサウナとSAUNA霧宙は、男女で利用する場合の水着着用を必須としています。アカサカサウナはレンタル水着（500円／着）の用意があります。あわせて、あかざる神楽坂サウナの2階は男性専用で、女性が使えるのは1階の貸切のみです。
- Q深夜や早朝でも入れる個室サウナはありますか？
- A
KUDOCHI sauna は24時間営業で、受付が無人のためQRコードで解錠して入室します。深夜帯ならアカサカサウナ（7:40〜5:20）とSAUNA霧宙（平日8:30〜26:30、土日祝6:30〜26:30）も選べます。早朝に入りたい場合は、SAUNA霧宙が土日祝は6:30から、アカサカサウナが7:40から、ソロサウナtune 神楽坂店が8:40からです。逆にあかざる神楽坂サウナは平日13:00から、91°SAUNAは平日12:00からなので、朝サウナには向きません。いずれも予約枠が埋まっていれば入れないので、時間帯だけでなく空き状況もあわせて確認してください。
- Q個室サウナの相場はどれくらいですか？
- A
施設によって幅が大きく、ひとつの相場にはまとまりません。編集部が公式サイトで確認できた範囲では、ソロサウナtune 神楽坂店のシングルルームが90分5,500円（休日は+300円）、アカサカサウナのSTANDARDが90分6,000円〜・120分8,000円〜（定員2名・同伴者無料）、SAUNA ZENの1人用が60分9,800円（税込）・90分14,700円（税込）、あかざる神楽坂サウナの1階貸切が2時間で一室20,000円（税込）でした。1名で使うのか部屋ごと借りるのか、また同伴者が無料か人数分かかるかで総額が変わるため、「1回あたりいくら」ではなく「その人数で入っていくらか」で比べるのがおすすめです。なお税込・税別の表記は施設の表記に従っています。
- Q個室サウナは手ぶらで行けますか？
- A
今回紹介した施設は、いずれもタオルとアメニティが用意されています。KUDOCHIは公式サイトのQ&Aで「タオル・アメニティのご用意がございますので、手ぶらでも安心してお越しいただけます」と案内しており、SAUNA霧宙も同様の回答を掲載しています。ソロサウナtune 神楽坂店は、利用料金にバスタオル2枚・フェイスタオル1枚・化粧水・乳液・クレンジングオイル・綿棒が含まれると明記しています。ただし、男女で利用するときの水着は自分で用意するか、レンタルする必要があります（アカサカサウナは500円／着、SAUNA霧宙も水着・サウナハット・サウナポンチョのレンタル品の用意があります）。
まとめ｜東京の個室サウナは「定員」と「予約方法」で決まる
- 深夜・早朝に入りたい → KUDOCHI sauna（24時間）／アカサカサウナ（7:40〜5:20）
- ひとりで、なるべく手頃に → ソロサウナtune 神楽坂店（シングルルーム90分5,500円）
- 4〜5人のグループで → SAUNA霧宙（1〜5名）／KUDOCHI銀座店のプラチナVIPルーム（定員6名）
- 記念日に部屋ごと貸し切りたい → あかざる神楽坂サウナ 1階（47㎡・2時間で一室20,000円税込）
- 水風呂にこだわりたい → 91°SAUNA（水深約1m／寝湯タイプ）／SAUNA ZEN（氷を足せるセルフ水風呂）
東京の個室・貸切サウナを7施設調べてみて、いちばんはっきりしたのは「個室サウナ」というひとくくりの言葉が、実態をほとんど説明していないということでした。1名用90分5,500円の部屋と、47㎡を2時間20,000円で貸し切る部屋が、同じ「個室サウナ」として並んでいます。営業時間も24時間から10時間まで幅があり、予約の入り口に至っては施設ごとに別物です。
だからこそ、「何人で行くか」と「予約がどこからできるか」を先に決めてから探すのが、東京では失敗しにくい進め方だと編集部は考えています。空き枠と当日の料金は、各施設の予約ページからそのまま確認できます。
大阪の個室・貸切サウナおすすめ9選｜男女で同じ部屋に入れるかを施設ごとに比較
大阪で日帰り利用できる個室・貸切サウナ9施設。男女で同じ部屋に入れるかを公式サイトの明示記載だけで判定して一覧にしました。東京は「店舗」で、大阪は「部屋」で可否が分かれます。
本記事の施設情報は、各施設の公式サイトおよび予約サイトの施設ページをもとに、2026年7月28日時点でサウナステイ編集部が確認したものです。部屋の定員、営業時間、料金、予約方法は、季節・曜日・改装・運用の変更によって変わることがあります。料金は各施設の表記をそのまま掲載しており、税込・税別の別は施設の表記に従っています。SAUNA ZENの営業時間と、91°SAUNAの住所・営業時間・定休日・個室の構成は、公式サイトに記載がないため予約サイトの施設情報から取得しています。掲載は、編集部が「部屋を貸し切って使えること」「日帰りで使えること」「公式サイトで現在の営業を確認できること」の3条件で確認できた施設にしぼったもので、東京都内のすべての個室・貸切サウナを網羅したものではありません。予約前に各施設の公式サイト・予約サイトで最新の情報をご確認ください。
