群馬県の伊香保温泉で、サウナのある宿を探していませんか。伊香保温泉は、石段街を中心に温泉旅館が集まる、標高約700〜800mの温泉地です。宿の多くが大浴場を備えていますが、「大浴場がある＝サウナがある」とは限りません。同じ伊香保でも、客室にサウナが付いた宿、貸切でサウナを使える宿、大浴場のサウナに水風呂まで用意されている宿と、サウナのかたちは宿ごとにかなり違います。
伊香保温泉には、鉄分を含んで茶褐色になる古くからの源泉「黄金の湯（こがねのゆ）」と、無色透明の「白銀の湯（しろがねのゆ）」という2種類の源泉があります。サウナのあとに入る温泉が2種類から選べるというのは、温泉地としての伊香保ならではの魅力です。
この記事では、渋川市伊香保町でサウナに入れる宿11軒を、サウナのタイプ別に4つのグループに分けて紹介します。客室サウナや貸切サウナを独り占めできる宿から、大浴場のサウナでととのう宿まで、水風呂と外気浴の有無、サウナの利用時間まで並べて比べられます。
伊香保以外の関東の温泉地も候補に入れたい場合は、関東のサウナ付き温泉宿おすすめ10選｜サウナの利用時間・水風呂の有無で比較で、群馬・栃木・神奈川・埼玉・東京・千葉の10軒を比較しています。
伊香保温泉のサウナ付き宿を選ぶときの5つのポイント
宿を見ていく前に、伊香保でサウナのある宿を選ぶときに押さえておきたいポイントを整理しておきます。ここを先に決めておくと、11軒の中から自分に合う宿を絞り込みやすくなります。
1. 「大浴場のサウナ」か「貸切・客室のサウナ」かを決める
伊香保のサウナ付き宿は、大きく2つのタイプに分かれます。ひとつは男女別の大浴場にサウナが併設されているタイプ。もうひとつは客室や貸切風呂にサウナが付いているタイプです。
前者は追加料金なしで何度も入れることが多い一方、他の宿泊客と一緒に使うことになります。後者は人目を気にせず自分のペースで入れますが、時間制・有料のことが多く、予約が必要な場合もあります。
ひとりでじっくり整えたい方、カップルや家族で気兼ねなく過ごしたい方は、後者のタイプから探すのが近道です。
なお、泊まらずにサウナだけを貸し切りたい場合は、宿ではなく日帰りの個室サウナという選択肢もあります。東京の個室・貸切サウナおすすめ7選｜日帰りで使える完全個室を定員・予約方法で比較で、都内の7施設を定員と予約方法で比較しています。
2. 水風呂があるかを必ず確認する
ここが伊香保でいちばん差が出るところです。サウナがあっても、水風呂があるとは限りません。11軒のうち、水風呂があるとわかっているのはホテル木暮ととどろきの2軒です。
また、低温浴という名前でも水風呂とは限りません。たとえばかのうやの低温浴ジャグジーバスは、白銀の湯を使った約30℃のリラックスバスです。冷たい水ではなく、ぬるめの温泉と考えておきましょう。
温冷交代浴をしっかり楽しみたい方は、予約前に水風呂の有無を宿へ直接確認しておくと確実です。
3. サウナの利用時間は大浴場と別に決まっていることがある
大浴場が24時まで入れても、サウナだけ22時で終わる宿があります。たとえばホテル松本楼は大浴場が深夜0時までのところ、サウナの営業は15:00〜22:00と朝5:00〜9:00。
福一もサウナは15:00〜24:00と朝5:00〜8:00で、大浴場（15:00〜翌1:00／5:00〜10:00）より短く設定されています。
夕食後にゆっくりサウナへ、と考えているなら、チェックイン時にサウナの終了時刻を確認しておきましょう。
4. 男女入れ替え制かどうかで「入れるサウナ」が変わる
伊香保には大浴場を2つ持ち、時間帯で男女を入れ替える宿がいくつかあります。この場合、滞在中に入れるサウナが1つだけになることも、両方に入れることもあります。
ホテル松本楼は2階と8階に大浴場があり、どちらにもサウナがあります。
お宿玉樹は「玉伊吹の湯」と「榛栗の湯」の2つで、片方にスチームミストとサウナ、もう片方にサウナがあります。「どちらの時間帯にどの浴場に入れるか」を到着時に確認しておくと、入り逃しを防げます。
5. 石段街に近いかどうかで滞在の過ごし方が変わる
伊香保のシンボルである石段街は、宿によって徒歩数分の距離から、送迎やバス移動が必要な距離までさまざまです。サウナのあとに湯上がりの散歩をしたい方は、石段街に近い宿が向いています。
本記事で紹介する宿では、とどろき（石段街まで徒歩1分）やお宿玉樹（石段街まで徒歩2分）が近く、福一は石段街の最上段に建っています。
反対に、かのうやは伊香保温泉の中でも奥まった場所にあり、静けさを重視した滞在に向いた立地です。
伊香保温泉でサウナが楽しめる宿おすすめ11選【一覧】
ここからは、伊香保温泉でサウナに入れる宿11軒を紹介します。サウナの種類、水風呂と外気浴の有無を並べたので、まず全体像を一覧で確認してください。
| 宿名 | サウナの種類 | 水風呂・外気浴 |
|---|---|---|
| 伊香保 明野屋 | 客室サウナ（5部屋タイプ） | 記載なし |
| 如心の里 ひびき野 | 大浴場のロウリュウサウナ＋貸切バレルサウナ（LUONTO） | 水風呂あり |
| ホテル木暮 | 大浴場「千楽」「千遊」のサウナ＋貸切風呂「美しの湯」のサウナ（朝は非営業） | 露天水風呂あり／千遊に外気浴の椅子 |
| ホテル松本楼 | 2階・8階の大浴場それぞれにサウナ | 記載なし |
| 伊香保温泉 とどろき | 1階大浴場に男女各1室のサウナ | 水風呂あり（サウナ内） |
| 和心の宿 大森 | 大浴場のサウナ（夕・朝） | 予約サイトに水風呂の記載あり |
| お宿玉樹 | 大浴場2つにサウナ／スチームミスト | 記載なし |
| かのうや | 2025年新設の蒸気湯（サウナ・80℃） | 外気浴デッキあり／低温浴30度（水風呂ではない） |
| ホテル天坊 | 男湯・女湯とも低温サウナ（70〜80℃） | 公式ページに記載なし |
| 福一 | 大浴場のサウナ（15:00〜24:00・5:00〜8:00） | 公式ページに記載なし |
| 奥伊香保 旅邸 諧暢楼 | 本館・福一のサウナを利用 | 予約サイトに水風呂の記載あり |
宿ごとの予約ページは、次の見出しからそれぞれ紹介します。エリア全体の空室から探したい場合は、次の一覧ページも便利です。
【客室・貸切】サウナを独り占めできる伊香保の宿3軒
まずは、他の宿泊客を気にせずサウナを使える3軒です。ひとりでじっくり整えたい方、カップルや家族で過ごしたい方に向いています。
伊香保 明野屋（客室にサウナが付いた全8室の小さな宿）
| サウナ | 客室サウナ。「若紫」「浮舟」「松風」「夕霧」（和洋室・サウナ・内風呂付）と「須磨」（ダブル・サウナ・露天風呂付）の5タイプ |
| 水風呂・外気浴 | 記載なし |
| そのほかの風呂 | 貸切できる家族風呂（露天）あり。1組1時間の時間制で、営業時間内なら何回でも利用可（有料） |
伊香保 明野屋は、総部屋数8室の小さな宿です。この宿の特徴は、サウナが大浴場ではなく客室に備わっていること。サウナ付きの客室は5タイプあり、「若紫」「浮舟」「松風」「夕霧」は和洋室でサウナと内風呂が付き、「須磨」はダブルルームでサウナと露天風呂が付きます（須磨に内風呂と洗面台はありません）。
部屋の中にサウナがあるため、時間を気にせず、好きなタイミングで何度でも入れるのが最大の魅力です。泉質はメタケイ酸を含む単純温泉。貸切で使える露天の家族風呂もあり、1組1時間の時間制ながら営業時間内なら繰り返し利用できます。人目を避けてサウナと温泉を行き来したい方には、伊香保の中でもかなり特徴的な選択肢です。部屋数が少ないため、希望の部屋タイプは早めの予約をおすすめします。
伊香保温泉 如心の里 ひびき野（大浴場のロウリュウサウナと貸切バレルサウナ）
| サウナ | 大浴場のロウリュウサウナ／併設施設「LUONTO（ルオント）」のバレルサウナ（プライベート利用） |
| 水風呂・外気浴 | 予約サイトのお風呂の種類に水風呂の記載あり |
| そのほかの風呂 | 露天風呂は源泉かけ流しの「黄金の湯」、内湯は「白銀の湯」。大浴場は15:00〜25:00／5:00〜9:30（宿泊時） |
| バレルサウナ料金 | 90分6,600円（税込・2名まで）／3名以降は1名につき3,300円。最大6名・レンタル浴衣付き・水着必須 |
如心の里 ひびき野は、大浴場のサウナと、貸切のバレルサウナの両方が楽しめるという、伊香保では珍しい構成の宿です。大浴場では、御影石の露天風呂で源泉かけ流しの「黄金の湯」に、内湯で「白銀の湯」に入れます。2つの源泉を1つの浴場で入り比べられるのがこの宿の売りで、サウナにはロウリュウが備わっています。
さらに敷地には「LUONTO（ルオント）」という複合施設が併設されています。LUONTOはフィンランド語で「自然」という意味で、キャンプ・温泉・サウナ・ドッグランなどが楽しめる施設です。泊まらずに温泉とサウナだけ使う日帰り入浴の枠もあり、平日13:00〜15:00の回なら大人1,700円で入れます。
ここにあるバレルサウナ（樽型のプライベートサウナ）は、90分6,600円（税込・2名まで）、3名以降は1名につき3,300円で、最大6名まで入れます。レンタル浴衣が付いていて、利用には水着の着用が必要です。
枠が限られるので、利用したい方は宿泊予約とあわせて早めに押さえておきましょう。大浴場のサウナで整えて、翌日は貸切のバレルサウナで、という贅沢な使い方ができます。大浴場のサウナは1時間ごとに自動でロウリュウが入るため、その時間に合わせて入るといっそう熱く感じられますよ。
伊香保温泉 ホテル木暮（貸切展望風呂「美しの湯」にサウナ付き）
| サウナ | 大浴場「千楽」の楽園展望サウナ／大浴場「千遊」のウォーターセレモニーサウナ（ロウリュ効果あり）／貸切展望風呂「美しの湯」（源泉風呂とサウナ、低温バス付）。朝5:00〜10:00の時間帯は男女ともサウナは営業していません（大浴場は14:30〜24:00・露天風呂とサウナは23:00まで／5:00〜10:00の男女入替制） |
| 水風呂・外気浴 | 「千楽」「千遊」とも露天水風呂あり。千遊には外気浴の椅子も用意されています |
| そのほかの風呂 | 大浴場は「千楽」「千遊」の2つ。千楽には源泉露天観音・展望の寝湯・源泉立ち湯などが並ぶ |
| 貸切風呂の料金 | 美しの湯 60分4,950円（税込・4名まで／部屋付き・15:30〜23:00の6枠）／嬉しの湯 60分4,950円（税込・6名まで）／癒しの湯 60分3,300円（税込・4名まで） |
ホテル木暮は、伊香保の源泉「黄金の湯」を豊富に引く大型旅館です。
大浴場「千楽」には、源泉露天観音、展望の寝湯、源泉立ち湯といった浴槽が並び、そのなかに「楽園展望サウナ」と「露天水風呂」が用意されています。
サウナのあとに露天の水風呂へ入り、そのまま庭園露天へ、という流れを1つの浴場の中で完結できるのがこの宿の強みです。
もう一方の大浴場「千遊」にもウォーターセレモニーサウナと露天の水風呂、外気浴の椅子があります。
ただし朝5:00〜10:00の時間帯は男女ともサウナが営業していないため、朝サウナを目当てにする場合は注意してください。
さらに、貸切展望風呂が3か所あり、そのうち「美しの湯」は源泉風呂とサウナ、湧水の低温バスが付いたタイプです。料金は60分4,950円（税込・4名まで）で、部屋も付いているので湯上がりにそのままくつろげます。枠は15:30から23:00までの6本といずれも夕方以降なので、夕食の時間と重ならないように選びましょう。
ほかの2つは「嬉しの湯」（60分4,950円税込・2〜6名／源泉掛け流し風呂と半身浴ヒップバス、和室付）と「癒しの湯」（60分3,300円税込・2〜4名／源泉掛け流し風呂）で、サウナが付くのは美しの湯だけです。
貸切でサウナを使いたい場合は、予約時に「美しの湯」を指定する必要があります。事前予約は電話のみの受付なので、確実に使いたい方は宿へ直接申し込んでおきましょう。
【大浴場】追加料金なしでサウナに入れる伊香保の宿4軒
続いて、男女別の大浴場でサウナに入れる宿です。追加料金なしで何度も入れるのが魅力です。水風呂の有無は宿によって違うので、各宿の表で確認してください。
伊香保温泉 ホテル松本楼（2階・8階の大浴場どちらにもサウナ）
| サウナ | 8階「吉祥の湯」と2階「大黒の湯」の両方にサウナ。サウナの営業は15:00〜22:00／5:00〜9:00 |
| 水風呂・外気浴 | 公式サイトの浴場ページに記載なし。2階「大黒の湯」には炭酸泉・深湯 |
| そのほかの風呂 | 男女入れ替え制（2階：男性15:00〜0:00／女性5:00〜10:00、8階：男性5:00〜10:00／女性15:00〜0:00）。0:00〜5:00は防犯・清掃のため利用不可 |
| 貸切風呂の料金 | きごころの湯 45分2,200円／まごころの湯 75分3,300円（バリアフリー対応） |
ホテル松本楼は、2つの大浴場のどちらにもサウナがあるという、伊香保では手厚い構成の宿です。8階「吉祥の湯」は展望露天風呂とサウナの組み合わせ。2階「大黒の湯」は露天風呂に加えて炭酸泉と深湯があり、こちらにもサウナがあります。2階のサウナは、2023年5月のリニューアルで新設されました。白銀の湯を使った炭酸泉や深湯もあわせて楽しめます。
男女入れ替え制のため、チェックインから翌朝までのあいだに両方の浴場に入れるのがうれしいところ。
ただし、サウナの営業は15:00〜22:00と朝5:00〜9:00で、大浴場の利用時間より短く設定されています。また、毎週木曜日の9:30〜15:00は湯抜き清掃のため利用できません。
貸切風呂は「きごころの湯」（45分2,200円）と「まごころの湯」（75分3,300円・バリアフリー対応）の2つで、事前予約は受け付けておらず、到着したときに申し込む形です。
日帰り入浴もあり、10:30〜14:00（最終入場13:00）に男性は8階、女性は2階の大浴場へ入れます。大人1,500円・子ども1,200円で予約はいりません。ただし日帰りではサウナを使えないので、サウナ目当てなら宿泊で訪ねましょう。木曜は日帰り入浴が休みです。
部屋でサウナを使いたい方は、予約時に部屋タイプもあわせて確認してみてください。
伊香保温泉 とどろき（石段街まで徒歩1分・サウナ内に水風呂）
| サウナ | 本館1階の大浴場内に男女各1室。15:00〜24:00／5:00〜10:00と大浴場と同じ時間 |
| 水風呂・外気浴 | 水風呂あり（サウナ内に完備と案内） |
| そのほかの風呂 | 1階は水車のある大浴場、8階は展望露天風呂。ともに15:00〜24:00／5:00〜10:00 |
| 貸切風呂 | 1階。16:00〜23:00／6:00〜8:00、1組40分間無料（当日13:00より先着受付・完全予約制）。階段の利用が必要 |
とどろきは、伊香保のシンボルである石段街の目の前に立つ、伊東園ホテルズが運営する宿です。石段街まで徒歩1分という立地で、湯上がりに石段街を歩きたい方に向いています。お風呂は1階の大浴場と8階の展望露天風呂の2か所。1階の大浴場には水車が据えられており、赤城山や子持山を望む8階の展望露天風呂とは、まったく違う雰囲気を楽しめます。
サウナは本館1階の大浴場内に男女各1室あり、水風呂も同じ場所に備わっています。しかもサウナの時間は15:00〜24:00と朝5:00〜10:00で、大浴場とまったく同じ。伊香保ではサウナだけ先に終わる宿が多いので、夜遅くまで入れるのはこの宿の強みです。さらに、貸切風呂を1組40分間無料で利用できるのも特徴で、当日13:00からの先着受付・完全予約制。利用したい方はチェックイン時に早めに申し出ておきましょう。泉質は単純温泉です。
伊香保温泉 和心の宿 大森（屋上の露天風呂とサウナ）
| サウナ | 大浴場「楽々湯 其の一」「楽々湯 其の二」にサウナあり。夕方・朝に利用可 |
| 水風呂・外気浴 | 予約サイトのお風呂の種類に水風呂の記載あり（公式サイトには記載なし） |
| そのほかの風呂 | 屋上庭園露天風呂「浪漫」／屋上露天風呂「ほの香」。大浴場は朝5:00に男女入れ替え |
| 貸切風呂の料金 | 貸切露天風呂「なごみ」45分3,300円（完全予約制） |
和心の宿 大森は、屋上に2つの露天風呂を持つのが特徴の宿です。屋上庭園露天風呂「浪漫」は15時〜翌1時が男性用、翌朝5時〜10時が女性用。屋上露天風呂「ほの香」はその逆で、15時〜翌1時が女性用、翌朝5時〜10時が男性用と入れ替わります。標高の高い伊香保ならではの眺めを、屋上から楽しめる構成です。
大浴場「楽々湯 其の一／其の二」にはサウナがあり、夕方と朝に利用できます。
ひとつ気をつけたいのが水風呂で、あるかどうかがはっきりしません。
水風呂を目的にするなら、予約前に宿へ確認しておくのが確実です。貸切露天風呂「なごみ」は45分3,300円で、電話のほかウェブからも予約できます。なお日帰り入浴は当面のあいだ休止しているので、この宿のサウナに入るなら宿泊が前提になります。
大浴場は朝5:00に男女が入れ替わるため、両方の浴場に入りたい場合は朝風呂の時間もあわせて計画しておきましょう。
伊香保温泉 お宿玉樹（石段街まで徒歩2分・サウナとスチームミスト）
| サウナ | 「玉伊吹の湯」にスチームミストとサウナ／「榛栗の湯」にサウナ |
| 水風呂・外気浴 | 公式サイトに記載なし |
| そのほかの風呂 | 男女入れ替え制（玉伊吹の湯：女性11:30〜20:00／男性20:00〜10:00、榛栗の湯：男性11:30〜20:00／女性20:00〜10:00） |
| 貸切風呂の料金 | 貸切岩風呂「小春日和」50分3,300円／貸切露天風呂「あかり」50分2,200円 |
お宿玉樹は、畳廊下が続く純和風の宿です。石段街まで徒歩2分という立地で、湯上がりの散策がしやすいのが魅力。大浴場は「玉伊吹の湯」と「榛栗の湯」の2つで、時間帯によって男女が入れ替わります。玉伊吹の湯は「白銀の湯」の内風呂と露天風呂にスチームミストとサウナ、榛栗の湯は黄金の湯と白銀の湯それぞれの浴槽と露天風呂にサウナという構成です。
入れ替え時間は、玉伊吹の湯が女性11:30〜20:00・男性20:00〜10:00、榛栗の湯が男性11:30〜20:00・女性20:00〜10:00。
夜と朝で浴場が変わるため、1泊で両方のサウナに入れます。
貸切風呂は、100%かけ流しの黄金の湯を独り占めできる貸切岩風呂「小春日和」（50分3,300円）と貸切露天風呂「あかり」（50分2,200円）の2種類。
水風呂があるかどうかははっきりしないので、必要な方は予約前に確認しておきましょう。日帰り温泉は11:30〜14:30で、月曜と金曜（祝祭日を除く）が定休です。刺青やタトゥーがある場合は大浴場を利用できないので、その日は露天風呂付客室か貸切風呂を選ぶことになります。
【外気浴・低温浴】じっくり整えたい人向けの伊香保の宿2軒
高温のサウナと冷たい水風呂で一気に、というより、ゆっくり時間をかけて整えたい方に向いた2軒です。外気浴のスペースや、低温設定のサウナが用意されています。
伊香保温泉 かのうや（2025年新設の蒸気湯と外気浴デッキ）
| サウナ | 2025年新設の「蒸気湯（サウナ）」。80℃。利用時間15:00〜23:00／6:00〜8:30 |
| 水風呂・外気浴 | 外気浴デッキ（景風流デッキ）あり。低温浴ジャグジーバスは白銀の湯の約30℃で水風呂ではない。デッキと低温浴は天候により封鎖あり |
| そのほかの風呂 | 男女別大浴場（内風呂・蒸気湯・低温浴ジャグジーバス・外気浴デッキ）。15:00〜24:00（最終入場23:40）／6:00〜9:00。泉質は白銀の湯（メタケイ酸含有泉） |
| 貸切風呂の料金 | 貸切露天風呂「和み」「睦み」45分3,000円（税別）／家族風呂「みずいらずの湯」3か所は予約不要・随時利用可 |
かのうやは、2025年に新しくサウナと外気浴デッキをオープンした宿です。男女別の大浴場は、内風呂・蒸気湯（サウナ）・低温浴ジャグジーバス・外気浴デッキという構成で、デッキ全体をガラス越しに見渡せる開放的なサウナが特徴で、サウナ室は80℃です。
ここで押さえておきたいのが、低温浴ジャグジーバスは白銀の湯を使った約30℃のリラックスバスだという点です。冷たい水風呂ではなく、ぬるめの温泉になります。
冷たい水風呂で締めるスタイルを想定している方には向きませんが、外気浴デッキ（景風流デッキ）が用意されているため、サウナ→低温浴→外気浴という流れで過ごせます。
利用時間は、蒸気湯が15:00〜23:00と朝6:00〜8:30、デッキと低温浴が15:00〜24:00と朝6:00〜9:00。デッキと低温浴は天候や気温によって封鎖されることがあるので、外気浴を目当てにするなら当日の天気も見ておきましょう。
伊香保温泉の中でも奥まった静かな立地で、貸切露天風呂（45分3,000円・税別）や予約不要で使える家族風呂もそろっています。日帰り入浴は休業中なので、蒸気湯に入るなら宿泊で訪ねましょう。
伊香保温泉 ホテル天坊（1,000坪の大浴場と低温サウナ）
| サウナ | 男湯・女湯ともサウナ（低温70℃〜80℃） |
| 水風呂・外気浴 | 公式サイトの大浴場ページに記載なし |
| そのほかの風呂 | 1,000坪の「天晴大浴場」（男女の入れ替えなし）。男湯＝だんだんの湯（露天・2段階温度）／つるりんの湯／ねたろうの湯、女湯＝かくれんぼの湯（洞窟露天）／つるりんの湯／壺入り娘の湯。15:00〜25:00／5:00〜10:00。地下1階に「大岩風呂」（三波石600トン・しろがねの湯） |
| 源泉 | こがねの湯（硫酸塩泉・源泉掛け流し）としろがねの湯（メタけい酸単純泉・源泉循環式）の2種類 |
| 貸切風呂 | しろがねの湯の貸切露天風呂と家族風呂 |
ホテル天坊は、1,000坪の敷地に多彩な浴槽を並べた「天晴大浴場」が名物の宿です。男湯には2段階の温度設定がある露天「だんだんの湯」、トルマリン浴の「つるりんの湯」、石造露天の寝湯「ねたろうの湯」。女湯には洞窟露天の「かくれんぼの湯」、「つるりんの湯」、陶製浴槽が3つ並ぶ「壺入り娘の湯」。男女どちらにもサウナがあり、温度は低温の70℃〜80℃です。
高温でガツンと汗をかくタイプではなく、低めの温度でじっくり入るスタイルのサウナです。サウナが苦手な方や、長めに入って湯めぐりの合間に汗を流したいという方に向いています。
「こがねの湯」（硫酸塩泉・源泉掛け流し）と「しろがねの湯」（メタけい酸単純泉・源泉循環式）の2種類の温泉を、男女とも内湯で楽しめます。大浴場は15:00〜25:00と朝5:00〜10:00で、男女の入れ替えはありません。さらに地下1階には、天然記念物の三波石を600トン使った「大岩風呂」という第2の浴場があり、しろがねの湯にゆっくり浸かれます。貸切風呂も、しろがねの湯を引いた貸切露天風呂と家族風呂の2種類が用意されています。
なお、水風呂があるかどうかははっきりしないので、温冷交代浴を重視する方は予約前に確認しておきましょう。
【石段街最上段】老舗の湯とサウナを楽しむ伊香保の宿2軒
最後は、石段街の最上段に立つ老舗と、その別邸です。2軒とも同じサウナを使うという関係にあります。
伊香保温泉 福一（創業440年・石段街最上段の宿）
| サウナ | 大浴場にサウナ。利用時間15:00〜24:00／5:00〜8:00 |
| 水風呂・外気浴 | 公式サイトの温泉ページに記載なし |
| そのほかの風呂 | 大浴場「福の湯」「一の湯」（男女入替制）と露天風呂。黄金の湯と白銀の湯の2種類。大浴場15:00〜翌1:00／5:00〜10:00 |
| 貸切風呂の料金 | ゆらり 60分15,000円（最大28名・榛名山系の水道水）／ふわり 45分5,000円（最大6名・黄金の湯かけ流し）／さらり 45分2,000円（最大3名・榛名山系の水道水）。16:00〜23:00（最終受付22:00） |
福一は、伊香保の石段街の最上段に建つ、創業440年余りの老舗旅館です。黄金の湯と白銀の湯の2種類の源泉を両方引いている数少ない宿のひとつで、大浴場「福の湯」「一の湯」は男女入れ替え制。露天風呂からは周囲の山並みを望めます。
サウナは大浴場に併設されており、利用時間は15:00〜24:00と朝5:00〜8:00。
大浴場そのものは15:00〜翌1:00・5:00〜10:00で使えるため、サウナのほうが少し早く終わる点に注意してください。
貸切風呂は3種類あり、最大28名まで入れる「ゆらり」（60分15,000円）、黄金の湯を独占できる「ふわり」（45分5,000円・最大6名）、少人数向けの「さらり」（45分2,000円・最大3名）から選べます。ただし温泉が張られているのは「ふわり」だけで、「ゆらり」と「さらり」は榛名山系の水道水を使ったマイナスイオン風呂。温泉を貸切で味わいたいなら「ふわり」を指名しましょう。
受付は16:00〜23:00（最終受付22:00）です。日帰り入浴も14:00〜17:00に受け付けていて、1人2,000円で時間内は何度でも入れます。石段街の散策とセットで、老舗の湯とサウナをじっくり楽しみたい方に向いた宿です。
奥伊香保 旅邸 諧暢楼（全8室・本館福一のサウナを利用できる別邸）
| サウナ | 本館・福一の大浴場を無料で利用可。大浴場にサウナがあり、利用時間は15:00〜24:00／5:00〜8:00 |
| 水風呂・外気浴 | 予約サイトのお風呂の種類に水風呂の記載あり（本館・福一の公式ページには記載なし） |
| そのほかの風呂 | 全8室すべてに専用露天風呂または半露天のテラス風呂（白銀の湯）が付く |
| 宿泊条件 | 20歳以上から宿泊可 |
奥伊香保 旅邸 諧暢楼は、前述の福一の別邸にあたる宿です。全8室すべてに専用の露天風呂または半露天のテラス風呂が付き、部屋にいながら「白銀の湯」を独り占めできます。20歳以上から宿泊できる、静けさを重視した造りの宿です。
サウナは館内にはありません。そのかわり、諧暢楼に泊まると本館・福一の大浴場をどなたでも無料で使えます。福一の大浴場は黄金の湯と白銀の湯の二湯を備えていて、サウナもそこに併設されています。
サウナの利用時間は15:00〜24:00と朝5:00〜8:00で、大浴場そのもの（15:00〜翌1:00／5:00〜10:00）より短く設定されています。夜はゆっくり過ごすつもりでも、サウナだけは日付が変わる前に済ませておきましょう。
部屋の露天風呂でゆっくり過ごし、サウナだけ本館へ、という使い分けができるのがこの宿の魅力です。
なお、本館・福一の水風呂については、あるかどうかがはっきりしません。水風呂の運用が気になる方は、予約前に宿へ確認しておくことをおすすめします。
伊香保温泉のほかの宿とエリアについて
伊香保温泉は大浴場を備えた宿が多い温泉地ですが、サウナの有無は宿ごとに違います。ホテルきむらと伊香保グランドホテルにもサウナがあるようなので、この2軒が気になる方は宿へ直接問い合わせてみてください。
また、渋川市内や近隣にもサウナと水風呂を備えた宿がありますが（渋川市半田・赤城町、東吾妻町など）、この記事は伊香保温泉（渋川市伊香保町）にしぼって紹介しています。
伊香保温泉のサウナ宿に関するよくある質問
- Q伊香保温泉で水風呂のあるサウナ宿はどこですか？
- A
ホテル木暮（大浴場「千楽」「千遊」に露天水風呂）と伊香保温泉 とどろき（サウナ内に水風呂）の2軒です。どちらもサウナのあとそのまま水に入れるので、温冷交代浴をしたい日はこの2軒から選ぶと確実です。
このほか如心の里 ひびき野、和心の宿 大森、奥伊香保 旅邸 諧暢楼にも水風呂があるようです。
一方、かのうやの低温浴ジャグジーバスは白銀の湯を使った約30℃のリラックスバスで、冷たい水風呂とは別物です。設備は変わることがあるため、水風呂を目的にする場合は予約前に宿へ確認するのが確実です。
- Q伊香保温泉に貸切サウナや客室サウナのある宿はありますか？
- A
あります。伊香保 明野屋は「若紫」「浮舟」「松風」「夕霧」「須磨」の5つの部屋タイプに客室サウナが付いています。
如心の里 ひびき野は併設施設「LUONTO（ルオント）」でバレルサウナをプライベート利用でき、料金は90分6,600円（税込・2名まで／3名以降は1名につき3,300円）。最大6名まで入れて、レンタル浴衣が付きます。
ホテル木暮は、3つある貸切展望風呂のうち「美しの湯」が源泉風呂とサウナ、低温バス付きで、60分4,950円（税込・4名まで）。部屋が付いていて、枠は15:30から23:00までの6本です。
いずれも数が限られるため、早めの予約がおすすめです。
- Q大浴場があればサウナもあると考えてよいですか？
- A
いいえ、そうとは限りません。伊香保温泉は大浴場や露天風呂を備えた宿が多い温泉地ですが、大浴場があってもサウナがない宿は珍しくありません。
伊香保温泉（渋川市伊香保町）でサウナに入れるのは、この記事で紹介する11軒です。
また、ひとくちにサウナといっても、ドライサウナ・スチームサウナ（ミストサウナ）・蒸気湯など種類はさまざまです。予約前に、宿の浴場ページまで見ておくと間違いがありません。
- Qサウナは夜遅くまで使えますか？
- A
大浴場の営業時間とサウナの営業時間は別に設定されていることがあります。たとえばホテル松本楼はサウナが15:00〜22:00と朝5:00〜9:00、福一はサウナが15:00〜24:00と朝5:00〜8:00で、いずれも大浴場より短い時間になっています。
かのうやの蒸気湯も15:00〜23:00と朝6:00〜8:30です。
一方、とどろきはサウナも大浴場と同じ15:00〜24:00と朝5:00〜10:00なので、夜遅くまで入れます。ホテル天坊の天晴大浴場は15:00〜25:00と朝5:00〜10:00です。
夕食後にゆっくりサウナへ入りたい方は、チェックイン時にサウナの終了時刻を確認しておきましょう。
- Q伊香保温泉の「黄金の湯」と「白銀の湯」の違いは何ですか？
- A
伊香保温泉には2種類の源泉があります。「黄金の湯（こがねのゆ）」は古くから知られる源泉で、湯に含まれる鉄分が空気に触れて酸化するため、独特の茶褐色になります。
「白銀の湯（しろがねのゆ）」は近年になって湧出が確認された源泉で、無色透明です。宿によって片方だけを引いているところと、両方を引いているところがあります。
本記事で紹介した宿では、如心の里 ひびき野、ホテル松本楼、お宿玉樹、福一、ホテル天坊などで2つの源泉を両方楽しめます。
サウナのあとに入る温泉を2種類から選べるのは、伊香保ならではの楽しみ方です。
まとめ｜伊香保温泉は「サウナのかたち」で宿を選ぶ
- ひとりで時間を気にせず入りたい → 伊香保 明野屋（客室サウナ）
- 大浴場と貸切サウナの両方を楽しみたい → 如心の里 ひびき野（ロウリュウサウナ＋バレルサウナ）
- サウナのあとすぐ水風呂に入りたい → ホテル木暮／伊香保温泉 とどろき
- 外気浴でゆっくり整えたい → かのうや（蒸気湯＋外気浴デッキ）
- 石段街の散策とセットで楽しみたい → とどろき（徒歩1分）／お宿玉樹（徒歩2分）／福一（最上段）
伊香保温泉のサウナ宿は、「大浴場に併設されたサウナ」「貸切で使えるサウナ」「客室に備わったサウナ」と、かたちがはっきり分かれています。そして水風呂や外気浴スペースの有無は宿ごとに差が大きいのが実情です。「サウナがある宿」で探すのではなく、「どんなふうにサウナに入りたいか」から宿を選ぶのが、伊香保では失敗しないコツだと編集部は考えています。
黄金の湯と白銀の湯という2種類の源泉があり、サウナのあとに入る温泉まで選べるのが伊香保の面白いところです。石段街の散策や、標高の高い立地ならではの眺めとあわせて、自分に合ったサウナ宿を見つけてみてください。空室と料金は、次の一覧ページからまとめて確認できます。
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本記事の料金・営業情報は各宿の公式サイトと予約サイトで確認したものです。情報が更新されている場合もありますので、詳細は各公式サイトでご確認ください。
